金牌会员
为什么我总抽不到警察
 
- 积分
- 1659
- 威望
- 245 点
- 资产
- 85626 金币
- 注册时间
- 2007-8-17
|
% ]$ z8 a7 Q# S6 N' y) \忘记照分解图了 之前怕不成功 没想到很成功呢8 n! A, e& X1 _9 [: K3 v- X- J
. Q1 t3 V, @! G8 R C& }. s6 C材料： 鸡胸肉 腌制肉的酱（我用的是酱油料酒和teriyaki sauce 不过你可以按照自己口味调制）面粉 蔬菜油 烘培纸或者是paper towel0 R# t" p8 E: p$ m
做法：1.用叉子把鸡肉戳洞这样不容易缩 把鸡肉腌好 大概10-15分钟
3 @6 t4 J. l/ n0 ] 2.然后在肉的两面蘸上生粉 薄薄的一层就好了 在盘子上放一张烘培纸或者paper towel 然后把鸡肉摆好 要 成一个圆圈 中间不摆肉的
3 v. ?- w# t7 R) t5 ^0 l 3.在两边再涂点蔬菜油 也是薄薄的0 V2 L- k: `3 o, t
4.微波炉 5分钟就好啦 不要盖保鲜膜
7 q" q1 ^& i6 Q8 m; W6 r: `( B$ ^8 S/ h# T1 C! x* t; V
{3 [( p. ]9 U- T) [! j. D*********提示提示： 如果你用的是有皮的鸡胸肉 记得鸡皮朝下 然后只在没有皮的那一侧涂蔬菜油就好了
; u; k7 _( V8 Z. P 烘培纸貌似效果会好一些 我用的paper towel 更吸油一些8 Q6 W ?9 }, x T* H: M2 }3 A
我的微波炉是1.0功率的 大概4-5分钟 如果你的是小功率的微波炉 要稍微久一点; l* a; C' y4 H2 Z4 L& f# w9 D
|
评分
-
查看全部评分
|
狗仔卡
发表于 2011-2-28 17:56
提升卡
置顶卡
变色卡
发表于 2011-2-28 20:19
楼主