喝好茶，喝健康

Seneca

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茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种茶，让你更健康，更美丽。

乌龙茶
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　　原料：乌龙茶

) y2 u! ?1 ?  G6 v9 Z; P　　做法：简单地用开水冲。
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" Q1 f2 }1 U# z, i  n　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

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0 ]* q6 D) H- o3 k* y5 H薏仁茶
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" Y7 q- O/ f' G2 i  ~; @# P7 ^　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
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5 [/ Q+ p) v& S2 b) S7 s* ]. R　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

　　做法：热水煮开，就可以饮用了。

　　功效：清热、利湿、治疗水肿。
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2 C: }3 A. D0 ^荷叶茶

　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
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　　做法：用开水冲泡。

' O. g) \1 y: q+ v+ z$ C6 `　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
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( u! C8 u5 D6 \  M4 \9 {! a8 ]决明子茶
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　　肠子蠕动功能迟缓的人，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

　　原料：决明子茶
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* \. O, k/ R- A' b: \　　做法：热水冲泡。
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/ x3 O" C' E6 i3 k　　功效：清肝明目、利水通便。
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大麦芽茶
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　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
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! @0 D' m7 Y6 e　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
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　　做法：加冰糖水冲饮。

　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
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1 O; e# `+ T+ J柠檬茶
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5 [; S$ O7 d! g' }" |　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

　　原料：柠檬切片。

　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。


普洱茶

　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

& y# e9 L" {% z5 q2 }8 Y　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
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　　做法：热水冲泡。

　　功效：帮助消化、消除油脂。
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玫瑰花茶
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　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
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　　原料：玫瑰花5克。

) `! g3 ^2 Q( _$ L1 V$ M　　做法：温开水冲泡。
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/ P0 h$ u- r( G- X　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。
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菊花茶
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/ H! {0 w' |9 v' W& A+ o　　清火、减肥最方便的饮品。
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( D5 a8 P! _9 j1 @& `3 R- a　　原料：几朵干菊花。
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　　做法：直接以热水冲泡。
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; m! q- a: ?8 F1 Z8 I　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。


陈皮茶

4 U. a# d3 X. t) }/ y; S　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
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. u8 z- @; C* {7 |/ y7 E( J; \　　原料：陈皮4克。
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. q1 ^: P# u* O5 |4 |% Q" V　　做法：沸水冲泡。
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　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
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7 c% L+ X' A+ I( z山楂茶
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　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。

. O" l# ]- `9 J$ F. j. d* J　　原料：山楂10克。

5 ]9 |; l; ~+ r　　做法：用水煎煮。
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　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

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酸溜根茶

/ s4 c+ v) k! G" o) F0 w　　饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
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* @2 V. Z4 d* X5 F* f+ V$ o　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

* K& t% f3 w6 G- U　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。

3 T* \/ u0 @* U1 J1 I7 X( P9 t　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

jack

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