喝好茶，喝健康

Seneca

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茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种茶，让你更健康，更美丽。
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; q9 R& H' i- l' k乌龙茶
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　　原料：乌龙茶
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8 x1 D3 J8 A! l/ t5 q) p　　做法：简单地用开水冲。
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# H% u0 B+ _3 S2 E+ g! Q6 y% v* h　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。


薏仁茶
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　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

+ |9 a& y/ f6 m. Q　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

* D% V% _$ s2 e5 ^4 x# Q+ j　　做法：热水煮开，就可以饮用了。
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4 j4 @8 l5 k7 ^" d; W9 _　　功效：清热、利湿、治疗水肿。

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荷叶茶
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　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

4 b0 I0 l) L2 T4 `$ e* ?　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
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  r2 |6 d9 |9 R　　做法：用开水冲泡。

　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
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决明子茶
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1 W2 L: s- G3 H+ Y: ]　　肠子蠕动功能迟缓的人，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

/ s6 P# F9 i3 K  H) O  ?　　原料：决明子茶
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　　做法：热水冲泡。
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) R( M0 U/ q7 u0 L3 x# R　　功效：清肝明目、利水通便。
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大麦芽茶
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　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
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　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
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" v" `; V% |& @( h　　做法：加冰糖水冲饮。

7 P- k" n, w+ B# L　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
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# p) A) k" B& F  ?# C- }柠檬茶

　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
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　　原料：柠檬切片。
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　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
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　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
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5 v3 x0 {* M: ~' t+ w( }6 {普洱茶
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7 G1 J8 v  Q% j; Y7 d1 c( ^　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
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　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
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　　做法：热水冲泡。
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　　功效：帮助消化、消除油脂。
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; p7 e  y3 L" c9 J! n 玫瑰花茶
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　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。

( C1 P2 p# v% _8 Q　　原料：玫瑰花5克。
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  v6 r& O1 C" R0 F　　做法：温开水冲泡。
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　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。

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菊花茶

* O" [. H1 E5 n! N+ n* L" E  W* V8 W; @　　清火、减肥最方便的饮品。

　　原料：几朵干菊花。
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　　做法：直接以热水冲泡。
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( G* o, W  x& P% W/ R- H" L7 C; i; Q　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

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: Z8 e( Z: p- W, G/ U2 P  I# I: H陈皮茶
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　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

5 ^9 [! \5 W  q7 g5 Q9 d3 E　　原料：陈皮4克。
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　　做法：沸水冲泡。

' x. P  `  \; P$ x8 w　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

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- D( k* W  t  S4 ?- b- |山楂茶
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　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
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% z; c# U: C3 w7 J: n# j　　原料：山楂10克。
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　　做法：用水煎煮。

- ^2 ^. l0 H3 t! o( r# Z8 ~　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。


酸溜根茶

　　饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

5 H+ k' i* q& P) C% |! C　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。

　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

jack

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