新手上路
秀才 四级
- 积分
- 27
- 威望
- 15 点
- 资产
- 960 金币
- 注册时间
- 2007-1-30
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想维持健康的生活吗？这些食物不妨多吃———
% T" A1 K* y& b# I1 h 菠菜：菠菜含大量的铁及维他命B，能有效防治血管方面疾病，并能预防盲眼症。一, W: d, W& @8 g. f+ n. w7 l7 v
( B w e6 h" \& D% _7 E* Y碗菠菜只有41个卡路里，热量极低，爱美的女士可以安心食用。
& J6 E- V5 i$ h) L' @+ F i# I 坚果：坚果不仅可以降低胆固醇，还能降低血液中的甘油三酯，是预防心脏病的首' W; l3 z% z p1 y/ [1 t7 _
8 A5 l; g: F5 t# Z' o1 p; T, y
选食品。要注意的是，食用时务必要适量，千万不要过度食用。 * A9 h" [/ d% n. a5 }" _! N! N! k
燕麦：每天食用燕麦可以降低胆固醇，燕麦也可以降低血压，它所含的丰富纤维素
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. @9 L O$ Z3 ^& D S4 R会使人很快就有饱腹的感觉，如此一来可以减少摄取其它油腻的食品，达到控制体重的3 f2 V4 Z f! |3 Y5 m3 T4 T
+ a+ R( G2 s0 r; {目的。 6 q! S) U! s8 J u1 V, Z
草莓：在所有蔬果中，草莓拥有极高的抗氧化剂，除了可以预防心脏病和癌症，还
0 a* ~; g0 n; {8 D
9 {; b8 r/ G7 r$ S9 C- t能增进脑力。 |
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狗仔卡
发表于 2007-2-27 02:38
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