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脑梗也被称为“缺血性脑中风”是由于大脑血管出现堵塞,导致供血不足引起的脑组织缺少血氧而造成脑细胞坏死或病变。0 K4 V0 \4 k% z. u8 _; T- M
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不能忽视的是,脑梗作为突发性的心血管疾病,中老年人患者越来越多,威胁着中老年人群的生命健康。& N5 C1 n U0 r) ~) i2 u
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身体有这4种异常,脑血管或已严重堵塞,最好你一个都不占1、侧身麻木
! I2 Z G7 v2 M5 {6 g* g 身体的一侧出现麻木,活动受到限制,出现嘴歪斜眼斜,是一侧流口水等表现,脑梗塞也是一个信号,一侧动脉供血不足引起的。$ E* X# \; G$ C/ H; d
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2、眼前发黑
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- V' p4 C Q* a: F) ~5 m1 p 如果眼睛突然看不见,短时间内恢复到正常视力。这是可能就是脑供血不足,影响视网膜的血氧缺少供给。 @& a6 q9 R3 W: Q; T8 `
. l0 l$ T6 x5 ^ 3、头晕
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* a: {( _- ^; m3 | 突然感到头晕,一瞬间觉得昏沉沉的想睡觉,但不一会后恢复正常,这也是大脑一时性缺血引起的,需要提高警惕。
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1 P% @* j0 y5 m. k3 Y- R! n4 q2 I/ Q" P 4、头痛0 a1 W; J/ |2 Z) ^+ g
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脑的血液供给障碍导致脑组织血液不足,出现突然的头痛。
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^! N! a8 o$ R; O 突然剧烈的头痛,稍微运动和咳嗽剧烈的头痛,头痛的位置和性质突然变化的话,要立即前往医院检查。
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脑梗的根源发现了,4种食物要少吃,吃多血管容易堵
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高油脂食物0 {+ r7 M( h1 b% J. B3 g& C
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现在的外卖和许多油炸食品中都含有大量的油。: @; h: ^/ z1 ^& J0 R
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经常吃这种高油脂的食物,胆固醇和甘油等类脂体在血液中堆积,血栓变高的概率变高,让血管堵塞的情况更快发生。一定要少吃高油脂的食物,养护血管的健康。$ @4 z6 v5 _' }' Q" ?& E4 |( i
6 G+ W& D3 i4 y2 l- k$ l2 F( R 高盐食物
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盐在日常烹饪中不可缺少,但是不要在食物中太多的盐。
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9 v6 Z: F% P5 T7 B+ W, j. W 食盐中含有的钠元素对血管造成负荷,导致血压升高。9 n% c' \/ z) w7 I6 a+ i8 u) f
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血管壁的斑块在血管收缩时会发生脱落,斑块随着血液流动,脑血管就会堵塞。
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甜品( Q7 ^7 Z3 b$ }+ V* ?
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比如大家经常吃的蛋糕和甜品。
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这些食品中,有大量的反式脂肪酸,如果经常食用,就会提高血脂的粘稠度,对血管影响很大。
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) Z& F; \+ F0 v! e* I7 g5 Y) } 酒精性饮料, h9 k) {0 S: Y8 f( M: w
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只要含有酒精,无论含量多少,都尽量远离。
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酒精进入体内会分解乙醛,进入血管后,会对血管造成损伤,血液内的有害无悔和毒素会堆积在损伤的血管壁,引起血栓堵塞血管,甚至有诱发脑梗的风险。0 Y; e# L8 D0 c9 n/ i: x/ m
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在喝酒的时候,交感神经会异常兴奋,血压也会因此上升,会增加患心血管疾病的几率。( G6 U! ]& ^& x7 E6 H4 R
. c O( M) J9 L 不想血管堵塞,要注意养护血管,平时多做2件事
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$ D2 q- O; d1 P. L* d 1、多喝水! {4 c; M: S, O
# P2 |' R8 f) s2 O 经常喝水,有助于增加血液的循环速度,降低血液内杂质和脂类物质的堆积,在喝水时可以泡一朵有机青驰菊来帮助缓解血管堵塞,预防脑梗。它具有多种微量元素,如生物碱、类黄酮、硒元素等营养物质,有助于保护血管。
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" c4 f, _. a: s+ x( `& J 研究发现,其中的生物碱和类黄酮可以帮助分解体内的血脂,降低动脉粥样硬化的发生,硒元素有利于增强血管细胞的免疫能力,让血管更加健康。
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9 F ~( Z/ S1 T- H 每天坚持泡一朵有机青驰菊,帮助养护血管,预防血管堵塞,降低脑梗的发生。
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2、戒烟9 r+ ?* f+ E: Z+ O$ N) z* m' Y3 o
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吸烟是加速脑梗塞的重要危险因素。
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$ E. Q0 A$ Q3 s5 J& q 吸烟时,体内的一氧化碳的浓度提升,造成血管壁变薄,让血管内的脂类物质和杂质堆积,形成血栓堵塞血管,导致动脉硬化,增加脑梗的发生。& a |; x; m% ?8 z, Y- B
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长期吸烟容易使血液中的血小板集中,使冷血机制异常,时间久了容易引发脑梗塞。戒烟不仅对血管的健康有益,还能让身体机能更快地恢复,身体更健康。
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