营养粥都有哪些

（阿川）

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若要不失眠，煮粥加白莲；
要想皮肤好，米粥煮红枣；
( l$ c+ q6 N$ _) |' z6 q气短体虚弱，煮粥加山药；
治理血小板，花生衣煮粥；
4 }, ^! x1 ^/ A7 [4 A0 q心虚气不足，桂圆煨米粥；
要治口臭症，荔枝能除根；
清退高热症，煮粥加芦根；
6 d2 R% j) t5 N9 g5 m& u血压高头晕，胡萝卜粥灵；
$ A2 u2 i" x. j9 C( r要保肝功好，枸杞煮粥妙；
$ S0 z* x! |1 }; _5 o/ `) b) c; e口渴心烦躁，粥加猕猴桃；
防治脚气病，米糠煮粥饮；
5 Q8 C: n: A. z/ k( K肠胃缓泻症，胡桃米粥炖；
1 S9 u; n; e3 M9 m头昏多汗症，煮粥加薏仁；
% X- L1 d7 ^4 S( ~" F0 [便秘补中气，藕粥很相宜；
8 ^2 R5 i7 T0 L夏令防中暑，荷叶同粥煮；
2 O; s% @' y5 A若要双目明，粥中加旱芹。