喝好茶，喝健康

Seneca

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茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种茶，让你更健康，更美丽。

乌龙茶
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　　原料：乌龙茶
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　　做法：简单地用开水冲。

　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。


  B" M; c6 x4 I9 J0 ~, i薏仁茶
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　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
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) F# K/ X1 y, a　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

　　做法：热水煮开，就可以饮用了。
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  E& U* S0 m" v# M- U2 l/ a! K　　功效：清热、利湿、治疗水肿。


% U) {4 d# W& m' x( x荷叶茶
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! R; S( q& Q2 N3 g　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
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　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法：用开水冲泡。

　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
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/ A; q- _( i* D( K6 w; s决明子茶

4 y; I7 A4 }3 w' d6 g2 G　　肠子蠕动功能迟缓的人，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
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! ]! [/ S# J5 _3 b* |: G$ Q) r　　原料：决明子茶

- o; ]8 T& c/ e+ w/ p: G5 S: I　　做法：热水冲泡。

　　功效：清肝明目、利水通便。
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大麦芽茶
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: j# U+ @0 }. E+ r/ k6 v0 K4 ^　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
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- H" `% c9 q: ?9 Y　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

' c( x( }3 O4 B" V" C2 Q　　做法：加冰糖水冲饮。

　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。


柠檬茶

* m/ t2 h8 Y) u, E( K. H  |　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

　　原料：柠檬切片。
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+ ]* R/ y/ X3 ?# @9 O( T$ s0 h" b　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。


普洱茶

8 J5 Y# G8 y; H: K& M3 C　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

6 u! R) w- E) w6 L　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。

　　做法：热水冲泡。

5 n  Z9 X6 f) u2 D3 }  z  \　　功效：帮助消化、消除油脂。
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玫瑰花茶

5 [$ N4 G; O8 o; @' V2 n　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。

　　原料：玫瑰花5克。
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　　做法：温开水冲泡。

　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。
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菊花茶

1 U% C) I5 V% O5 l( g- w4 M　　清火、减肥最方便的饮品。

- ^6 c( E0 N1 I: V8 t' f8 s　　原料：几朵干菊花。

0 i1 [- O2 l; a) Y& U　　做法：直接以热水冲泡。
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　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。


6 ?7 M3 \4 @9 I) X陈皮茶

1 T- R1 ^- x; K( {, h　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
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5 B( U. S4 d" K9 \　　原料：陈皮4克。

　　做法：沸水冲泡。

　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

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7 S- X" ?; ?6 o; H6 x8 F& G3 i山楂茶
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3 s& j: ]3 z- Y- m, W' Q+ b% m　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。

　　原料：山楂10克。

　　做法：用水煎煮。

4 T( v9 F6 r3 ?! i, y# R. E3 c　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
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酸溜根茶

　　饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
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/ a: Q$ |( V4 G: ^3 b! ]　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
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" h+ I  w5 o6 j/ G7 g" F　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
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7 a; O' k7 L# d) @0 i, p( H: d5 n　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

jack

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