营养粥都有哪些

（阿川）

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若要不失眠，煮粥加白莲；
要想皮肤好，米粥煮红枣；
气短体虚弱，煮粥加山药；
. ^, u) T  W9 G8 J3 T8 m治理血小板，花生衣煮粥；
( g! u9 w" e& W1 t2 M心虚气不足，桂圆煨米粥；
要治口臭症，荔枝能除根；
  y7 M* \3 a. T清退高热症，煮粥加芦根；
, n8 \* {7 ?* w. ]: h血压高头晕，胡萝卜粥灵；
要保肝功好，枸杞煮粥妙；
' j( O* o% a4 U+ z3 u口渴心烦躁，粥加猕猴桃；
  ~% B1 @1 ^8 J& X3 p0 T防治脚气病，米糠煮粥饮；
肠胃缓泻症，胡桃米粥炖；
( O8 s3 C2 q$ }1 Y0 k头昏多汗症，煮粥加薏仁；
0 E2 h8 u7 m4 n# c便秘补中气，藕粥很相宜；
夏令防中暑，荷叶同粥煮；
若要双目明，粥中加旱芹。