人体10大器官最怕什么？别犯这“一个字”

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人体器官每天运作十分劳累，要想健康的使用它们，日常生活中一定要好好的爱护、保养。如何保养我们体内的10大器官？先要了解它们最怕什么，它们最怕的分别是这一个字！别再损害它们了。　糖分摄取过多会使人发胖，引起胆固醇分泌的增加，恐导致胆结石。心：怕咸
2 X/ Q( _* m$ Y7 c4 w2 @　　过度进食高盐食物会给身体带来高血压、心血管疾病等隐患。食盐中含大量的钠离子，钠会引起体内血容量的增加，所以食用太多的盐分就会导致血压升高，心脏的负担也会加重。
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2 M- @* V$ s. n5 P( B　　肺：怕烟

　　日常生活中，除了吸烟、被动吸烟之外，厨房的油烟、装修污染等室内环境的污染，也是引发肺癌的危险因素。

　　研究表明，厨房通风不良相比通风良好者，罹患肺癌的风险增加了49％。

+ l* C- i- D0 P% ]/ X9 X　　胃：怕冷
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( w# @; ?& z. g) g　　胃、十二指肠溃疡的发病是有季节性的，秋冬和冬春交替时分都是高发期，寒冷的天气尤其要注意养胃。如果出现胃痛、腹部不适，消化能力降低的时候进食生冷食物，就会引起或加重胃部不舒服的症状。
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- @- e" ]) R3 z& ?* G5 k2 i　　肾：怕肉　　经常大鱼大肉易导致蛋白质摄入超标，长期如此会增加肾脏的负担。

. W" O7 e  e4 {　　现代生活水平提高，经常大鱼大肉易导致蛋白质摄入超标，长期如此会增加肾脏的负担。肾脏不好的患者，如果继续吃太多肉，更会加重对于肾脏的损害。

/ ?2 V8 M  ^2 W' L　　肝：怕胖
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　　一个人的体重如果增加了3％～5％，就很有可能从原来没有脂肪肝变成患有脂肪肝。通常肥胖的过程是先胖到肝，再胖到腰，最后到整体的体重超标，成为不折不扣的胖子。因此，明显的胖子患脂肪肝比较容易理解。

9 f0 z' Y4 L( J  s$ g, c6 W, |　　但是，临床上发现瘦人也有脂肪肝。这是因为胖与不胖，不能单凭体重指数来看，还要看体脂比，如果肌肉少，脂肪多，也是有可能患上脂肪肝的。
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　　肠：怕坐

! M! {9 y. Q8 l. x# l　　研究发现，日常喜欢久坐不动的男性，其结肠息肉复发的风险会增高。如果任由这种良性肿瘤发展下去，结果可能会引起结肠癌。

+ F3 C0 s. S8 j5 |　　已被诊断患有结肠直肠癌的患者，如果每天长时间都坐着，死亡的风险就会增加；如果让身体保持运动状态，则生存的希望便会增加。

$ B# _; g/ D4 Z' |8 h. Q　　胰：怕撑
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$ q2 x, c3 e6 c/ {6 j. q　　饮食习惯不当，容易诱发胰腺炎的发作。例如暴饮暴食、过度饮酒等，都容易对胰腺造成刺激，引发急性胰腺炎。部分患者一发病就十分凶险，抢救不及的话很容易导致死亡。

5 ]+ R. K( y* W8 G) u1 i　　胆：怕甜
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" t/ G2 k# i0 _/ F" x, ]( v　　糖分摄入过量，会加快胆固醇的积累，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者比例失调，而过多的胆固醇又会形成胆固醇结石。
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　　此外，糖过多还会转化为脂肪，促进人体发胖，进而引起胆固醇分泌的增加，促使胆结石的发生。
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　　皮肤：怕晒

　　涂抹防晒霜并不是年轻爱美女性的专利，其实，老年人更应该注意防晒。原因是老年人皮肤变薄，平时又不注意防护，在夏季很容易发生日晒伤，主要表现为日晒数小时后露出部位的弥漫性红斑、水肿，严重的话出现大疱，伴有搔痒和烧灼痛等现象。
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　　平时应避免烈日曝晒，尽量不要在上午10时到下午2时光照强烈时外出，外出时要撑伞，最好穿长袖衣服。
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3 b! S: F8 D$ ?1 [5 l$ f) v- j　　膀胱：怕憋
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　　经常憋尿容易罹患膀胱炎，憋尿使得膀胱长期处于充盈状态，会使膀胱壁弹性减退，膀胱上的压力感受器变得迟钝，因此，经常憋尿会慢慢感觉没有尿意了。
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　　此时膀胱的收缩力已经下降，会导致排尿后膀胱内残存尿液增多，出现尿潴留。排尿次数减少，代谢废物无法及时排出体外的话，容易引起膀胱炎，甚至膀胱癌。且憋尿后膀胱内压力增高，细菌易沿着输尿管上行，恐引起肾盂肾炎。