喝好茶，喝健康

Seneca

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茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种茶，让你更健康，更美丽。
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& [: x4 s; p$ l) V+ j+ z乌龙茶
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8 a7 k1 ^* h7 K; m  X, t9 w% p　　原料：乌龙茶
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; V6 m  r2 F* E8 Q　　做法：简单地用开水冲。

- C, i2 ]; e; |　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。


7 P$ J, s! k" I" ^薏仁茶

　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

0 L- b$ P. C5 C" R% N( D　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
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4 R" \6 f, Y! H! }　　做法：热水煮开，就可以饮用了。
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　　功效：清热、利湿、治疗水肿。
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荷叶茶
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+ F% L, J6 T! |3 N　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

8 Q$ i* I$ n# @3 H' Z' k　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
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　　做法：用开水冲泡。

) F9 U4 L1 T, u" N5 d0 s! b* X# [　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
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决明子茶

% ~, {$ }; t. L$ l　　肠子蠕动功能迟缓的人，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
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/ Z, [4 K" q/ H4 y% n　　原料：决明子茶
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. \: E4 i6 C: d( T. S5 H/ t1 w　　做法：热水冲泡。
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* {9 M. j/ P! i- K# T　　功效：清肝明目、利水通便。
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大麦芽茶
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　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

/ P3 g* |: M% c8 ]　　做法：加冰糖水冲饮。
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8 Q+ u/ W7 \1 @! O  Z5 Y* t" K　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
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柠檬茶

# @; [+ g" R5 \9 Z7 P　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
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　　原料：柠檬切片。

　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
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　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
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普洱茶
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& l9 Y) x9 g6 r3 l( P/ K! u7 f( u　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
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　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
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　　做法：热水冲泡。
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  ^: }8 d6 L& ^1 Z　　功效：帮助消化、消除油脂。
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玫瑰花茶
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　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
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　　原料：玫瑰花5克。
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) |8 C$ @% P  k, Y# p( T　　做法：温开水冲泡。

　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。

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菊花茶
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　　清火、减肥最方便的饮品。
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　　原料：几朵干菊花。
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8 E) B6 w) L8 C　　做法：直接以热水冲泡。
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2 f+ J4 ^- X! F3 X　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

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8 P& ?8 Z% d' G# o' a陈皮茶
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　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

　　原料：陈皮4克。

　　做法：沸水冲泡。
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　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

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山楂茶
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　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
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　　原料：山楂10克。

　　做法：用水煎煮。

1 X2 m; }( Y! p7 a　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

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酸溜根茶

　　饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
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+ a, p! u1 p: _! @　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
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　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。

2 E1 q. o" B6 F+ B5 ?/ t9 A4 b　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

jack

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