喝好茶，喝健康

Seneca

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茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种茶，让你更健康，更美丽。

乌龙茶

　　原料：乌龙茶
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2 Y- E4 G# o) m9 m" ^' |- ?　　做法：简单地用开水冲。
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　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。


% _" N7 Z# C  r( S; ]薏仁茶
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! L% F3 U: W8 t* E　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
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　　做法：热水煮开，就可以饮用了。
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/ Z+ D  z2 r8 w+ K4 B$ U4 y# V5 }$ C　　功效：清热、利湿、治疗水肿。
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荷叶茶

　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
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7 w: m% O0 W' J" ?# V' |　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

4 H7 z! i6 [+ u　　做法：用开水冲泡。
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　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
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1 V' V4 c( N) U决明子茶
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% E6 ^! C, P1 K( C: O, q+ J　　肠子蠕动功能迟缓的人，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

( r* O7 K1 Z) y9 f　　原料：决明子茶
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. k0 d8 w& k9 y: T2 k0 ^　　做法：热水冲泡。

/ Q- Q& X8 d9 A5 `. c: w, Q% I　　功效：清肝明目、利水通便。
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. v4 b- D, R  ^- [/ z大麦芽茶
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: @, t: C: g: c, H4 x1 f: |. n　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
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　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
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　　做法：加冰糖水冲饮。
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　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
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' m: \( S- ?- W# F8 i& E% K& l+ |柠檬茶
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　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

9 s; V% R# m) ~! o; d+ f$ ^0 I　　原料：柠檬切片。

　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
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9 r  p/ n3 R) R$ U9 U4 k4 U　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。


普洱茶
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　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

+ ~8 q: q7 K2 W9 i/ o, @- v　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
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" g8 o! d! V0 o+ \. U　　做法：热水冲泡。

6 t6 Y" W2 D: P" R　　功效：帮助消化、消除油脂。


玫瑰花茶

7 K) H' p6 _6 t: A% s" q　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
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2 D! Z- b3 T2 p2 u　　原料：玫瑰花5克。

0 i5 q- m, N6 \9 m9 E　　做法：温开水冲泡。
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  j& Y. B& P% U) |  V' l　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。


菊花茶
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　　清火、减肥最方便的饮品。
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　　原料：几朵干菊花。
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! l  a$ O8 Z! {2 j# v. c/ x　　做法：直接以热水冲泡。
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　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
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陈皮茶

　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
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　　原料：陈皮4克。

　　做法：沸水冲泡。
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3 ~/ M' ]; K, f% i　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
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! F8 U. i# n/ D% w山楂茶
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7 [! q0 d  W3 @( S3 q4 v　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
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　　原料：山楂10克。

　　做法：用水煎煮。

　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

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6 g2 P) ^9 ]. [2 d酸溜根茶

　　饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
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　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

4 u  n$ N  H- W. }5 F; j5 e　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
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; M9 }. x2 d$ s8 o$ k　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

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