新手上路
秀才 四级
- 积分
- 27
- 威望
- 15 点
- 资产
- 960 金币
- 注册时间
- 2007-1-30
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想维持健康的生活吗？这些食物不妨多吃———
4 u9 E9 B' V% x& Q/ N 菠菜：菠菜含大量的铁及维他命B，能有效防治血管方面疾病，并能预防盲眼症。一
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碗菠菜只有41个卡路里，热量极低，爱美的女士可以安心食用。
+ n* ^. p3 G m5 t1 @ 坚果：坚果不仅可以降低胆固醇，还能降低血液中的甘油三酯，是预防心脏病的首
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选食品。要注意的是，食用时务必要适量，千万不要过度食用。 # X" F+ R; x+ o/ X) B$ e& t
燕麦：每天食用燕麦可以降低胆固醇，燕麦也可以降低血压，它所含的丰富纤维素; o8 r& d' e" v
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会使人很快就有饱腹的感觉，如此一来可以减少摄取其它油腻的食品，达到控制体重的. U+ }4 `+ m2 I
4 w. |, W% v; Q0 [2 `# G目的。 9 R* E+ w1 o% W1 ~, N t2 @1 P
草莓：在所有蔬果中，草莓拥有极高的抗氧化剂，除了可以预防心脏病和癌症，还. G, ]) {7 Y$ c ?
0 D0 M; j$ c# h, Z
能增进脑力。 |
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狗仔卡
发表于 2007-2-27 02:38
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