美媒：新的一年里改变你生活的50种方式

joy

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

2007年就要到来了，在新的一年里，如果有一种全新的生活方式你可以去尝试的话，你会不会说“我愿意”？如果你想在新的一年里获得健康、财富、幸福和快乐的话，你知道怎么去做吗？在这个高度发展的信息化时代，我们每个人都有机会成为天才，我们每个人的生活都将在未来的每一天发生巨大的变化——只要你愿意。最新一期《美国新闻与世界报道》的封面文章《改变你生活的50种方式》，告诉你如何在2007年完成“七十二变”。　　　　　　　

: ~9 t/ F: H- t7 r) \" a　　●身体是本钱
! ?) Y' z* y& I; E
! L/ K5 T- T+ [3 r2 V3 O' P　　1.开心一点更长寿

　　众所周知，快乐的人更加长寿。心理学家的最新研究则表明，快乐并不是与生俱来的，快乐是一门可以学习得到的技巧。2006年，哈佛大学的本•沙哈尔开设了“如何获得快乐”的课程，成为该校最受欢迎的课程。究竟怎样才能快乐？本•沙哈尔提出了“六点秘诀”：

　　第一，拥抱失败和挫折。人们总是要面对恐惧、悲伤、焦虑等各种或积极或负面的情绪，但抵制自己的情绪会导致挫败感，或者让人不快乐。

- Z* p: `" C* y1 o　　第二，快乐需要意义。无论在工作中还是生活中，人们所参与的活动最好既愉快又有意义。如果这一点难以实现，一定要帮助自己寻找一些这样“鱼和熊掌兼得” 的“快乐推进器”。

6 V- N+ {2 ]/ n% S　　第三，头脑说了算。要记住一点，快乐与否在大多数情况下取决于人们的主观意识。比如，人们将失败视为灾难还是一次学习的机会，态度不同，心情自然也不同。
7 O, \( r( u  C
　　第四，越简单越好。人们往往希望在越来越短的时间里完成越来越多的事务，却忽视了“数量会影响质量” ，人们可能会因参与过多而牺牲掉自己的快乐。
* v$ g( J. [9 K* |  u0 K. g
　　第五，身体也重要。不要忘记一点，身心需要和谐发展，因而坚持锻炼、充足睡眠、健康饮食习惯都会对身体和精神健康大有裨益。

( ~8 V) @- c0 f　　第六，感激要说出来。人们总是拥有太多“理所当然”。事实上，学会欣赏和感激生活中美好的事物相当重要——不论是人还是事，是美丽景色还是一个微笑。
5 N% h  v1 R3 z7 d  l" M, P
　　2.在最短的时间内让自己出汗。

　　3.扔掉那些不合脚的鞋子，不要为了漂亮而让脚受伤。

　　4.尽量在家里吃饭。因为快餐食品内的必备物质“反式脂肪酸”对人体健康是一个威胁。

　　5.多喝白茶。研究表明，喝白茶能使人体免疫细胞的干扰素分泌量增加5倍。白茶预防癌症的作用比其他茶的作用强。
) J9 t& Y" `2 s0 E% T  g. S
　　6. 多做检查，预防糖尿病。目前全球大约有2.3亿人患2型糖尿病，约占全球成年人口的6％。

0 A# P, a: k5 r  |& e7 y　　7. 小心爱护你的隐形眼镜。

6 f5 Y& [$ B% q, V# B! s! G: p% x　　●提高你的智慧
1 o" z+ A) Y# X
　　8.订一本可改变生活的书
* L4 q' f$ n0 o3 t) j# j9 ?/ L
& H" P4 q) N; S5 o: G　　今天，“改进自我”已经成了全世界的共同语言，成了一种生活时尚。仅仅在美国亚马逊网上书店，就有7500多本有关这个话题的书籍在销售。这些书籍的一个共同点就是，帮助人们瞭解自己，并通过努力改变生活中的种种坏习惯，帮助人们走出进退两难的困境。

/ S* r' R3 q7 ?8 C7 r　　9.参加一个读书俱乐部。

　　那是一个陶冶情操、感受文化熏陶的场所，一个交流读书心得的平台。
+ F2 m: S2 f" M7 ^' H' f, v% {
! ]& K' H0 b" o3 c, _$ k+ Y　　10.学会一种乐器

1 j" c  _; ]/ ~, O8 R& b7 J　　音乐是天使的语言，它最容易触动我们的心灵，带给我们至美的享受。音乐是高尚的艺术形式，它可以陶冶情操、交流情感，为生活增添魅力。
8 g8 x, l1 m/ ]+ x, |2 _4 L
　　11.每个星期都让自己有一天远离高科技的东西。

　　据一项最新的调查发现，正是那些津津乐道的高科技产品害了大家，众多新技术产品使人变得效率低下、神情紧张，而宝贵的时间、管理的能力却被抛到了九霄云外。针对这种情况，一专家建议说，人们每天的工作应该从计划开始，而不是从电子邮件开始。人们应该尽量让自己能够保持宁静的心态，因为只有这样，小鸟才会重新开始歌唱，生活才能重新变得快活。  
: j( N8 o. u$ a  a  D% c! m& b
! Z  W1 e$ }9 ]& x$ X4 z# x　　12.学习阿拉伯语。
, U; L# I. `5 O4 Y9 Y0 f
/ m% O0 I' K4 V  [# q　　13.写博客。
) h2 J+ C4 G% g- u; O4 D' U
! f+ Z5 ]) i9 U& }1 _　　通过博客可以逼着自己写东西，可以整理自己的思想，可以锤炼自己的语言，可以结交许多陌生的朋友，可以增强自己的时间意识，可以学到许多东西。

　　14.管理好自己的域名。

) Y7 O0 o! w  t, `8 R　　拥有自己独立域名的好处很多：容易查找；容易记忆；独立性；可信度更高；方便输入；不会被别人抢注；成本低廉；拥有自己公司的Email信箱。

: u0 D, |5 G) S　　15.观测一下夜空
3 O. W" y" W) Q/ }$ A. H: I1 H: B
　　正如我们需要瞭解海洋一样，我们也要瞭解太空。我们可以使用望远镜观测夜空中的这些比较明亮的天体。
4 F7 i1 Q3 ], o9 c/ w! X
, ~6 z1 V/ j; J5 o  ]1 `8 u　　16.学会拍摄出质量更好的照片。
3 T" y( d1 m9 U/ J2 e" N
　　●改善家庭生活
" N8 i6 E# p$ j& A$ n
- k8 f7 V6 T5 Z  W　　17.尝试做个好父母。

　　父母对子女的养育并不是本能的。“做人就是做父母”，做个好父母要先做好人。或者可以这样说，教育孩子就是教育自己，只有自身素质提高了，才有资格教育孩子，让自己和孩子一同成长。

　　18.记录下家里的食谱。

　　这会给你留下一段温暖的回忆。
. B: O2 h. [: \+ {' v! E
3 s% ^& j; v0 m2 m　　19.让你的孩子有更多的时间练习驾驶。
& Y/ L( ~: x0 r+ y+ X! A: T
% \& }3 ^& s* S. N　　孩子驾车已经成为父母最为揪心的一件事情，特别是在车祸已经成为第一号杀手的今天。对此，也许只有一个办法：青少年练习驾驶的时间越多，变成“马路杀手”的可能性就越小。
- A' L$ ]) E8 U  t5 D/ P) c
　　20.为你的孩子读大学储钱吧。

　　21.好好对待你的婚姻。
& ]& v; d: h6 z' ]. U5 p
　　美国婚姻专家约翰•哥德曼认为：“预测一对夫妇是否会离婚的最简单因素是蔑视。”因为蔑视已经超出了批评或者辱骂的范围。
" W: z8 z$ R/ Z# Y
　　22.让你的孩子随队训练前要再三考量。

　　现在很多有体育天赋的孩子在很小的时候就开始随队训练。但是要考虑清楚，你的孩子是否能够通过试验。如果被削下来怎么办？即使通过了，有没有做好长期坐冷板凳的准备，毕竟能够出头的并不多。

( T/ A7 {% K) E　　23.关上电视

" p6 }6 @+ p$ u3 h0 [# d2 t; X　　24.驾车出游，但是不要带上DVD播放器。

　　●“服侍”好房子

　　25. 从家务中解放出来。
7 n0 z# C( @4 ^$ |2 j
　　26. 找一家信誉好的家政公司。

& R9 e" E3 a) e; j- ?( T9 d　　27.把房子装修得更合你心意。
9 \6 K/ L; D2 i) u: B
　　28. 在卖掉房子之前先简单装修一下。

3 p$ q' D1 i' w+ `2 g# ?9 C　　这样子花不了多少钱，却能让你的房子看上去更漂亮。这既能吸引买家，也能卖出一个更好的价钱。
; S+ Z9 x# }7 o
　　29.在更加内陆的地方安家。
. V) {) `- o9 E, g; J3 c
　　由于全球变暖，气候越来越异常。还记得去年新奥尔良遭水淹的境况了吗？看来内陆地区比沿海地区更适合安家。
0 a0 n2 A' ]( t1 C* B
5 _$ @7 v! ^% _0 e. F2 N　　30.升级你们家的真空吸尘器。

+ |! p8 n/ U9 v) G' c. e5 }　　31.给每间房挂上一幅油画。
. {1 ?; ~, l7 J0 M5 O' b7 I
　　●协助社区建设

, Q2 a9 }+ b1 {0 F' D8 q　　32.帮助灾区重建。
% f# S9 e9 F5 @' g
　　33.参与投票。
6 X7 r$ s) v1 G. S6 d4 e
　　34.帮助搞好附近的公园。那是你和邻居娱乐、交流的地方。

- l" a( X3 a8 {7 A' ~/ k3 Y$ |　　35.关心军队

　　36.旅游在外，对当地人要友好。
6 n* O  u) Q5 [! r* }
　　37.学习一点宗教的知识。
& J$ K+ Z9 l# y7 _) B7 @1 A
4 y3 E8 X. b# e6 D6 b- B5 a1 U4 V　　38.向难民伸出援手。
# {8 I# `5 H: D& K6 W
1 j4 w% |3 B9 M9 c4 a% }* E　　39.向学校捐助书籍。

　　40.为你孩子的运动队担当义务教练。

　　●为地球尽分力

　　41.做个环保的人。
$ o. T3 b2 U2 W& M
　　42.率先使用植物柴油。

　　43.让别人坐你的顺风车。  

) d' S: e" {' [$ H8 M* N　　44.尽量使用低排量的座驾。

/ y* k1 e+ {' q% f. i- R　　45.把吹落叶机扔掉。一台吹落叶机所排放的污染物相当于80辆轿车的排放量。打扫落叶是个锻炼身体的好机会，可以让你精神振作，同时也可以省下一笔钱。
  M7 h4 v( S7 `" S& P
9 j6 Q( {+ l1 l. i　　46.多阅读一些指导性的书籍。
6 @4 w5 d- s4 w' N; V6 L) u$ Q- ^
　　47.支持本地农民。多购买本地农民生产的东西，这样你可以获得新鲜的食物、也得到一个更加干净的地球。

　　48.关掉你的干衣机。干衣机是家里最耗电的电器之一。除非是非常潮湿的地方，还是拉一条晾衣绳吧。而且阳光可以杀菌，更加卫生。

　　49.在它融化之前，到有冰川的地方看看。

　　NASA资助的一科研小组近日发布警告称，地球北极冰川的融化速度正在不断加快。如果人类对于温室气体的排放量不认真加以控制，北极冰川2040年前后将会全部融化，化成一片寒冷的汪洋大海。
1 P5 j; D$ P! F0 Z% S# h6 D
+ ]0 m8 B$ r$ T* B! u# t5 V7 e$ `$ `　　50.减肥吧

　　这可以节省很多能源。美国伊利诺斯大学谢尔顿•贾克森教授最近发表的一份研究报告称，由于胖子越来越多，美国交通因此每年要多耗掉10亿加仑的汽油。

Seneca

这个帖子很值得一看
& m8 E' G+ x# C. {* _# xup！

alexanderlong

Good!顶
# M, I7 C  N9 \, `) a* e5 MBut some of them I cannot do. Just like I don\'t have a driver\'s Licence,or a single child.
仍然有许多可以做的。比如，本人经常弄破隐形眼镜，不爱看书（一位平常功课看的东西太多了）。。。

逝水送流年

顶完在看

kaixindeyuan

看完并回帖。并思考中。。。。:)

kaixindeyuan

but为什么1可以分出这么多别的却不可以呢？？？

so so青

年轻人不要钻牛角尖~~~支持LZ