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如何缓解焦虑情绪克服焦虑症?

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发表于 2024-3-11 23:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 qianwu 于 2024-3-12 22:19 编辑 ; r! M6 L! N3 s) }, a- Y; ~& I$ O  e

  Y  X1 w& C- |0 J- r听听音乐 我们心情不好的时候往往需要安静, ...  N/ U# R' b8 p$ J: ?
提升自己 我们用积极的东西来取代你负面的情绪,因为积极可以使一个人向上。 ...: h- R6 v: Z7 T+ p: ]2 _* B
睡觉前不要玩手机 充足的睡眠对我们每个人来说都非常重要, ...
$ w& O; F, w: {4 ]1 y保持微笑 我们每个人的情绪都有一个外在的表现形式,就是表情。 ...) g! ^+ n# ~) P6 O+ C2 y; R/ T
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