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如何缓解焦虑情绪克服焦虑症?

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发表于 2024-3-11 23:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 qianwu 于 2024-3-12 22:19 编辑
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8 u1 I1 V& E* ~3 D听听音乐 我们心情不好的时候往往需要安静, ...
$ T4 r) G8 Y/ w提升自己 我们用积极的东西来取代你负面的情绪,因为积极可以使一个人向上。 ...
1 o4 k& s' s. j. B睡觉前不要玩手机 充足的睡眠对我们每个人来说都非常重要, ...
& w0 W0 O, `6 L4 Q9 Z! G3 x$ I保持微笑 我们每个人的情绪都有一个外在的表现形式,就是表情。 ...
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