4类食物加速脑梗 一定要少吃

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脑梗也被称为“缺血性脑中风”是由于大脑血管出现堵塞，导致供血不足引起的脑组织缺少血氧而造成脑细胞坏死或病变。

　　不能忽视的是，脑梗作为突发性的心血管疾病，中老年人患者越来越多，威胁着中老年人群的生命健康。
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　　身体有这4种异常，脑血管或已严重堵塞，最好你一个都不占1、侧身麻木
' N6 {4 q" _. E2 h4 I+ L　　身体的一侧出现麻木，活动受到限制，出现嘴歪斜眼斜，是一侧流口水等表现，脑梗塞也是一个信号，一侧动脉供血不足引起的。

9 E' s/ D; s$ I8 n　　2、眼前发黑
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4 J3 {) |( y6 j! \+ @　　如果眼睛突然看不见，短时间内恢复到正常视力。这是可能就是脑供血不足，影响视网膜的血氧缺少供给。

　　3、头晕

7 ]+ Y2 k( R2 ~　　突然感到头晕，一瞬间觉得昏沉沉的想睡觉，但不一会后恢复正常，这也是大脑一时性缺血引起的，需要提高警惕。

2 M8 g2 [, x1 F2 h( _+ o　　4、头痛

　　脑的血液供给障碍导致脑组织血液不足，出现突然的头痛。
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9 r8 d& D$ Z# N, G- p# x, }; ^　　突然剧烈的头痛，稍微运动和咳嗽剧烈的头痛，头痛的位置和性质突然变化的话，要立即前往医院检查。
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7 Z- ~& i  r$ h& s7 s　　脑梗的根源发现了，4种食物要少吃，吃多血管容易堵

7 n9 U4 D0 v5 _1 {- y+ ?　　高油脂食物

　　现在的外卖和许多油炸食品中都含有大量的油。

　　经常吃这种高油脂的食物，胆固醇和甘油等类脂体在血液中堆积，血栓变高的概率变高，让血管堵塞的情况更快发生。一定要少吃高油脂的食物，养护血管的健康。

　　高盐食物

) Y- h9 Y5 u% _7 J( J　　盐在日常烹饪中不可缺少，但是不要在食物中太多的盐。

　　食盐中含有的钠元素对血管造成负荷，导致血压升高。

& [5 e8 f, ]& u. E/ R　　血管壁的斑块在血管收缩时会发生脱落，斑块随着血液流动，脑血管就会堵塞。
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& ?8 L7 t5 t6 P( w　　甜品
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' S. m* j' ?$ N　　比如大家经常吃的蛋糕和甜品。

! {4 B) l4 e1 l1 |7 v7 A　　这些食品中，有大量的反式脂肪酸，如果经常食用，就会提高血脂的粘稠度，对血管影响很大。
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, z! ^3 J7 i4 ]# u/ p0 _　　酒精性饮料

; z3 W% _% z, }+ [) c　　只要含有酒精，无论含量多少，都尽量远离。
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! D" f) e5 b6 f/ v1 L7 {　　酒精进入体内会分解乙醛，进入血管后，会对血管造成损伤，血液内的有害无悔和毒素会堆积在损伤的血管壁，引起血栓堵塞血管，甚至有诱发脑梗的风险。

& M5 b; V5 K. K% H. N　　在喝酒的时候，交感神经会异常兴奋，血压也会因此上升，会增加患心血管疾病的几率。
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　　不想血管堵塞，要注意养护血管，平时多做2件事

　　1、多喝水

　　经常喝水，有助于增加血液的循环速度，降低血液内杂质和脂类物质的堆积，在喝水时可以泡一朵有机青驰菊来帮助缓解血管堵塞，预防脑梗。它具有多种微量元素，如生物碱、类黄酮、硒元素等营养物质，有助于保护血管。
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　　研究发现，其中的生物碱和类黄酮可以帮助分解体内的血脂，降低动脉粥样硬化的发生，硒元素有利于增强血管细胞的免疫能力，让血管更加健康。

% c3 M: v! O$ C- n　　每天坚持泡一朵有机青驰菊，帮助养护血管，预防血管堵塞，降低脑梗的发生。

" q' b3 ^4 V! m/ v5 y6 i　　2、戒烟
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4 W6 ?/ B- d. X9 \7 _　　吸烟是加速脑梗塞的重要危险因素。

! Z9 q2 Y0 S0 Q" A6 |7 L8 H　　吸烟时，体内的一氧化碳的浓度提升，造成血管壁变薄，让血管内的脂类物质和杂质堆积，形成血栓堵塞血管，导致动脉硬化，增加脑梗的发生。
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3 B4 M  y6 P- }　　长期吸烟容易使血液中的血小板集中，使冷血机制异常，时间久了容易引发脑梗塞。戒烟不仅对血管的健康有益，还能让身体机能更快地恢复，身体更健康。
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