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脑梗也被称为“缺血性脑中风”是由于大脑血管出现堵塞,导致供血不足引起的脑组织缺少血氧而造成脑细胞坏死或病变。% `8 \" H* z2 t! r
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不能忽视的是,脑梗作为突发性的心血管疾病,中老年人患者越来越多,威胁着中老年人群的生命健康。
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( H. S2 K* N Q1 W 身体有这4种异常,脑血管或已严重堵塞,最好你一个都不占1、侧身麻木2 t' X2 Z( F1 U1 p% X0 W4 {/ v
身体的一侧出现麻木,活动受到限制,出现嘴歪斜眼斜,是一侧流口水等表现,脑梗塞也是一个信号,一侧动脉供血不足引起的。, `' M5 K1 R7 S
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2、眼前发黑7 w3 _. c. E9 x8 g. s5 E9 d
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如果眼睛突然看不见,短时间内恢复到正常视力。这是可能就是脑供血不足,影响视网膜的血氧缺少供给。
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3、头晕
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突然感到头晕,一瞬间觉得昏沉沉的想睡觉,但不一会后恢复正常,这也是大脑一时性缺血引起的,需要提高警惕。
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4、头痛
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7 m1 J' ~# q+ `- o# t+ k3 X 脑的血液供给障碍导致脑组织血液不足,出现突然的头痛。 k' B5 R3 i) X
& F% C2 O+ u; C/ a 突然剧烈的头痛,稍微运动和咳嗽剧烈的头痛,头痛的位置和性质突然变化的话,要立即前往医院检查。
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脑梗的根源发现了,4种食物要少吃,吃多血管容易堵
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# m8 f7 C: n" l 高油脂食物9 G) J/ {1 N6 p1 D8 ^. i# G/ P/ ?6 T
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现在的外卖和许多油炸食品中都含有大量的油。& g N9 r# u! A. a" ]) \9 z* T
3 G0 M$ g- ?" [. o+ o9 c! n 经常吃这种高油脂的食物,胆固醇和甘油等类脂体在血液中堆积,血栓变高的概率变高,让血管堵塞的情况更快发生。一定要少吃高油脂的食物,养护血管的健康。8 X: X9 M! e5 I) ]( y2 u: A6 s
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高盐食物2 u! S/ x5 v8 d, F
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盐在日常烹饪中不可缺少,但是不要在食物中太多的盐。/ U) {- p$ R @8 ~% I: `
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食盐中含有的钠元素对血管造成负荷,导致血压升高。
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0 o/ l( V% I4 x( { 血管壁的斑块在血管收缩时会发生脱落,斑块随着血液流动,脑血管就会堵塞。
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: R3 O# }# a. n2 Y- q5 e/ ~ 甜品
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比如大家经常吃的蛋糕和甜品。, d) j7 E0 A* ~2 ~- Z" v4 [
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这些食品中,有大量的反式脂肪酸,如果经常食用,就会提高血脂的粘稠度,对血管影响很大。
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( Q. [4 W& ^) @9 _$ C 酒精性饮料
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( e% x q: c# q$ | 只要含有酒精,无论含量多少,都尽量远离。
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/ c2 H- O4 J5 d% P 酒精进入体内会分解乙醛,进入血管后,会对血管造成损伤,血液内的有害无悔和毒素会堆积在损伤的血管壁,引起血栓堵塞血管,甚至有诱发脑梗的风险。4 C6 b$ \8 s. J4 d" M
* d, I# k( Y' |0 i i9 _ 在喝酒的时候,交感神经会异常兴奋,血压也会因此上升,会增加患心血管疾病的几率。5 j3 h% ^& n# L1 M
6 Q5 Q4 ]- T' ` ^ 不想血管堵塞,要注意养护血管,平时多做2件事1 v0 R7 [6 T. M9 U- y$ t( q9 Q. i
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1、多喝水
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经常喝水,有助于增加血液的循环速度,降低血液内杂质和脂类物质的堆积,在喝水时可以泡一朵有机青驰菊来帮助缓解血管堵塞,预防脑梗。它具有多种微量元素,如生物碱、类黄酮、硒元素等营养物质,有助于保护血管。
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研究发现,其中的生物碱和类黄酮可以帮助分解体内的血脂,降低动脉粥样硬化的发生,硒元素有利于增强血管细胞的免疫能力,让血管更加健康。3 ?( L, \/ C- Q# L+ N
% d7 e/ q5 c1 h4 j/ W3 I 每天坚持泡一朵有机青驰菊,帮助养护血管,预防血管堵塞,降低脑梗的发生。5 j3 A5 v. B P; \; A) K
( T$ N: r3 K/ ]# {' I 2、戒烟
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吸烟是加速脑梗塞的重要危险因素。
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. G; m# I; r0 Z 吸烟时,体内的一氧化碳的浓度提升,造成血管壁变薄,让血管内的脂类物质和杂质堆积,形成血栓堵塞血管,导致动脉硬化,增加脑梗的发生。
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长期吸烟容易使血液中的血小板集中,使冷血机制异常,时间久了容易引发脑梗塞。戒烟不仅对血管的健康有益,还能让身体机能更快地恢复,身体更健康。
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