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莲藕含有大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、钙、磷、铁等多种营养素,生食可以凉血散淤,熟食能补五脏之虚,强壮筋骨,补血养血。
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仔细的人可能就会发现,莲藕有七孔和九孔、十一孔的,那么他们有什么区别呢?0 R0 k, Y9 `% d3 N9 E& g# Z
9 P2 M C/ m+ ]& n. z: A 藕吃几孔的?. |6 E# ?3 }+ O0 y# p8 h
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七孔藕相当于野生藕,又称红花藕,外皮为褐黄色,体形又短又粗。
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九孔藕又称白花藕,外皮光滑,呈银白色,体形细长,生吃脆嫩香甜。; d( S4 o+ _" T& v" B
( c: R& q E( S$ Y2 s! N 如果要煲汤,要挑选主干中间的藕节圆中带扁又肥又长又粗壮的,即所谓“七孔藕”,淀粉含量高,口感粉糯,色泽略粉意味着新鲜,味道更为鲜美。
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不论是几孔,藕尖处的节一般水份大,丝少,比较适合炒制,根处的节丝多,纤维多,煨汤、炒制口感匀不好,都不爱吃。藕段的中间节煨汤最好。
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6 V3 n& |5 S/ q 相比来说9孔和11孔的藕,比7孔的藕好吃。
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* d0 G; J$ }- _ 八、九月的藕都只适合生吃和炒菜,因为其淀粉量很少,煨汤不面。( r+ H9 _6 F- k6 Z, ], W
/ K1 g+ F% K( z8 x4 @3 G 冬天才开始挖的藕,不管是几孔的,都面,这时才是排骨藕汤的最佳时机。
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6 M, h* ?: m- {9 h9 u6 J -花生莲藕猪骨汤-
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9 e, ^6 o& k) O- W( w! \& Q! @# W" L 用料7 |; C' d: f, u1 g
1 J( C$ Y8 S$ q, r& V0 }& A4 t0 u 主料:猪骨250克、花生半碗、莲藕1节、党参几段、枸杞适量、生姜几片3 P, h+ @% X$ O5 e( U
1 ]0 P& }3 Y8 A v7 Y 辅料:盐适量、料酒适量、清水适量1 s* O, c4 D/ ^" N
# k! f/ M6 j: {, s! w* o' ~ 做法
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1.准备好食材,猪骨、莲藕切小块,生姜切片,党参切小段,枸杞用清水泡软。$ D& {4 X) D5 N5 w
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% m7 o* L0 I$ k B 2.花生放到滚水中煮几分钟,去除涩味。2 B& x5 W. g+ H& b2 G6 d
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3.猪骨下到滚水中(水中放些料酒和姜片),煮去血水,捞出备用。
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4.把所有食材放到电饭煲中。! D- R9 `! S2 [: F& _, X
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7 ]% e/ L1 A ^ 5.加入适量清水,两勺料酒,盖上盖子,煲30分钟。* E& K" q" G5 d5 W$ d
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6.煲好后,开锅加盐调味即可。
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网上曾流行一个段子,
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问吃什么会变丑。
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+ |8 l; g0 p. Y. n) \! I4 j 答案是藕,
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因为chi ou= ch ǒu。7 R2 U- o. Q/ ~. e
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所以吃藕真的会变丑吗?8 k. m& [4 E. c" B
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