高级会员
- 积分
- 919
- 威望
- 73 点
- 资产
- 3049 金币
- 注册时间
- 2013-11-20
|
莲藕含有大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、钙、磷、铁等多种营养素,生食可以凉血散淤,熟食能补五脏之虚,强壮筋骨,补血养血。6 @! h7 o e( z2 {) X
/ d }5 x5 Q1 g D+ j 仔细的人可能就会发现,莲藕有七孔和九孔、十一孔的,那么他们有什么区别呢?+ e q" p" }. w! ?! t+ B# L
, N. Y2 I( Q. F, t, R
藕吃几孔的?
, C- m+ M/ m8 R' W- [+ |' P8 l3 S% `3 U! ]2 j4 L' {
七孔藕相当于野生藕,又称红花藕,外皮为褐黄色,体形又短又粗。
# i0 H9 T& J- o; P `* }. N
: O, Z) T$ j/ N0 M8 A% Z 九孔藕又称白花藕,外皮光滑,呈银白色,体形细长,生吃脆嫩香甜。- u; E: X1 z3 R; ]
$ A# v% e# a% E2 I3 ^9 t! k
如果要煲汤,要挑选主干中间的藕节圆中带扁又肥又长又粗壮的,即所谓“七孔藕”,淀粉含量高,口感粉糯,色泽略粉意味着新鲜,味道更为鲜美。
9 @' v( {4 L% M% m& J' N3 F
3 U4 K; @+ E/ q0 g& k/ M; J 不论是几孔,藕尖处的节一般水份大,丝少,比较适合炒制,根处的节丝多,纤维多,煨汤、炒制口感匀不好,都不爱吃。藕段的中间节煨汤最好。
! u/ A& k F" x( Y! ^! m
1 R8 j8 }9 b h; b" f( | 相比来说9孔和11孔的藕,比7孔的藕好吃。# S" V5 w2 T9 S$ g' `
+ u6 Q' A7 N; ^ 八、九月的藕都只适合生吃和炒菜,因为其淀粉量很少,煨汤不面。9 t) ~) ~- w# ?( T
+ X# V8 s9 X$ `) N! z% r 冬天才开始挖的藕,不管是几孔的,都面,这时才是排骨藕汤的最佳时机。
4 A0 b8 K5 G: W6 x
8 M* W% Q1 S9 D1 S9 ? -花生莲藕猪骨汤-
& r( L) [! u$ V+ R
' y1 T, a0 S8 _3 i7 i " W' k! R O' @8 ~
N- k! T3 T, e( |/ `4 E, S7 M$ m 用料
& F1 r0 T2 J, w# m. L* ]; `7 H+ w" Q G- J' A& T/ S# M
主料:猪骨250克、花生半碗、莲藕1节、党参几段、枸杞适量、生姜几片
5 Q [7 C: `5 k) s# W3 M3 S2 G- U. T* M: d7 X% X, t- M# a
辅料:盐适量、料酒适量、清水适量( Z! R" [' X0 R' k/ Q0 C& B; Y" X' x
4 \( I# |9 f, J2 `, m: ]- n$ y 做法/ N# Q4 }# m/ Z$ _
: o5 w( B8 D( Q# P9 ^
1.准备好食材,猪骨、莲藕切小块,生姜切片,党参切小段,枸杞用清水泡软。
+ ?7 N5 b* h. l" x: n! o$ D0 n- o/ [0 l
o# }4 j: C9 i, C
3 ]) c' L: O4 X' H/ W9 m, o J! s5 n$ i& t$ s; }6 U/ R2 U6 Z
2.花生放到滚水中煮几分钟,去除涩味。, T8 n. O+ p" {" H1 Y, P
! u' H5 w7 |" ]6 H * f2 H+ o0 L' a! R+ j9 n, G& f
6 K% {! X1 Z# y; e8 Q$ Q7 C
3.猪骨下到滚水中(水中放些料酒和姜片),煮去血水,捞出备用。
$ D8 X$ a8 k, z; d5 I" v' b$ J. Q, z; e7 v
* e: @% C7 f H: y) y0 \4 m
+ z7 L6 Z( b# V% }! u 4.把所有食材放到电饭煲中。
9 _3 \/ I; ?- Q7 E: A! i
; I1 R) ~, X I( Q: Q% L* N
# I3 S7 Y1 A* l$ }! Q
1 W1 z' _3 C1 P! a 5.加入适量清水,两勺料酒,盖上盖子,煲30分钟。; R- _- F! p0 _; q1 ?
1 @/ q, X3 N1 P. O p: B$ @% ~
/ ], g# W! ~$ U( Z4 ^& L6 d. V# D0 { b$ C( S8 O
6.煲好后,开锅加盐调味即可。
: U; ~$ j1 I V5 V4 [$ X" L8 }. Z# W% J
7 c: D4 l, c0 K6 q$ @. [/ Z# {
. F+ @8 m8 r' `7 p- L + Y% @2 P8 X' F
' O ]3 D! d; ^' \* y! X% K
网上曾流行一个段子,
- V9 P3 D0 d, x/ p' R! f6 P
' y3 I7 t E+ f7 @5 ~+ b/ d" p* q. E 问吃什么会变丑。6 U( p4 k( V) T t
. |4 m9 c2 H0 t- ?8 z; S. ] 答案是藕,
6 y/ T/ @* |* D( P. i% b
1 [$ K+ k1 s% q1 B 因为chi ou= ch ǒu。% i/ Y5 O% Z# M
& s; H. V n/ V! O
所以吃藕真的会变丑吗?
; [, d& X2 R7 X) \* s6 @5 X7 }* X7 _( O1 d+ U! M7 _, r
" B; w4 E. u2 A
|
|