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太医令(从七品下)
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- 2006-3-11
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●一个宽阔的胸怀。
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6 S- n+ k& K, ^. V8 K7 g7 R ●一种规律的生活制度。这将会形成良好的条件反射,以保证各种生理机能发挥最好的效应。$ u6 e, R# ^1 v4 N4 k
8 o! H! C3 a- R" F; I: w% C ●一个合理的饮食习惯。合理饮食是长寿之本,每餐吃八成饱最好,注意营养平衡,不能偏食,主副食适当搭配好,不吸烟,少饮酒。! Y! K7 [/ Q! o) o
+ } L7 ~& @' f4 y% m ●一种最适合自己身体的锻炼方法。选择的原则有两条:一是个人兴趣和爱好;二是根据自己的体质状况,特别是按照心血管和呼吸系统的功能状况而定。4 ` x2 k6 V, B* R% c& W" `
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●一种活泼、热情奔放的合群性格。
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●一种调节身心的业余兴趣。一个人起码要有一种业余爱好。它能增添你的生活情趣,同时也是消除工作疲劳的良方。# z) x6 P" E V; x
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●一个不向任何压力低头的意志。能接受挑战的人,说明他的精力十分充沛。
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●一种正确对待任何疾病的态度。当发生疾病时,要沉着,不要恐慌,要积极采取措施,并立即去找医生看病,且乐观自信,在它没有形成重病之前就消灭它。) q; Z/ @ @: O0 d' v
4 `) B% ]! T. E0 S, ?. }+ t ●一个忘记自己年龄的你。不要老是想着我又长1岁了,年纪大了,老了,没用了。正确的做法应当是,每天都抱着乐观态度去生活,总觉得永远年轻,有活力。 V" E/ t1 B4 Y2 O! d
6 i' a2 }3 M% d# [6 x% `6 R ●一个永远微笑的面孔。笑会使你全身肌肉牵动,促进血液循环,并能呼出许多二氧化碳,吸入更多的新鲜空气。:) |
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