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脑梗也被称为“缺血性脑中风”是由于大脑血管出现堵塞,导致供血不足引起的脑组织缺少血氧而造成脑细胞坏死或病变。
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不能忽视的是,脑梗作为突发性的心血管疾病,中老年人患者越来越多,威胁着中老年人群的生命健康。
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身体有这4种异常,脑血管或已严重堵塞,最好你一个都不占1、侧身麻木7 x: _, v8 b& u) |* V
身体的一侧出现麻木,活动受到限制,出现嘴歪斜眼斜,是一侧流口水等表现,脑梗塞也是一个信号,一侧动脉供血不足引起的。
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2、眼前发黑' U: a3 `# N7 l$ l# q! H
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如果眼睛突然看不见,短时间内恢复到正常视力。这是可能就是脑供血不足,影响视网膜的血氧缺少供给。4 z( M* q) p" i F) c* E
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3、头晕
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8 U2 f$ E3 t% w9 _6 k 突然感到头晕,一瞬间觉得昏沉沉的想睡觉,但不一会后恢复正常,这也是大脑一时性缺血引起的,需要提高警惕。8 [3 O# w# r2 f$ g
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4、头痛
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脑的血液供给障碍导致脑组织血液不足,出现突然的头痛。- w7 S8 s% Q+ i o0 d! K
3 c4 N1 ?/ r$ B 突然剧烈的头痛,稍微运动和咳嗽剧烈的头痛,头痛的位置和性质突然变化的话,要立即前往医院检查。! `" x0 ^& s* X* ~4 o7 e) z
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脑梗的根源发现了,4种食物要少吃,吃多血管容易堵
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高油脂食物1 Y8 `, T$ H ^2 T& O5 @! @; m
2 i: _% N8 K) Z 现在的外卖和许多油炸食品中都含有大量的油。
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经常吃这种高油脂的食物,胆固醇和甘油等类脂体在血液中堆积,血栓变高的概率变高,让血管堵塞的情况更快发生。一定要少吃高油脂的食物,养护血管的健康。
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. k# u% U0 o5 G- H. f d! g 高盐食物9 [! G4 m: [9 s
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盐在日常烹饪中不可缺少,但是不要在食物中太多的盐。( d* h) q, @2 ~
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食盐中含有的钠元素对血管造成负荷,导致血压升高。4 H" V5 {* |2 A. }9 c# t9 n# k, ]
& F2 R0 E' W$ Y( e) _9 P 血管壁的斑块在血管收缩时会发生脱落,斑块随着血液流动,脑血管就会堵塞。
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甜品$ x u& ^, M0 l& A5 W) |1 Y
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比如大家经常吃的蛋糕和甜品。# |8 u: ^% s! F0 S
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这些食品中,有大量的反式脂肪酸,如果经常食用,就会提高血脂的粘稠度,对血管影响很大。" P: f1 y! f9 f5 s6 N- g, t
6 G9 \8 N4 X% H 酒精性饮料7 f7 P/ M: `/ r# {$ S5 W; d# V9 d
' v9 Q( U, d+ A0 T0 N0 R 只要含有酒精,无论含量多少,都尽量远离。
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酒精进入体内会分解乙醛,进入血管后,会对血管造成损伤,血液内的有害无悔和毒素会堆积在损伤的血管壁,引起血栓堵塞血管,甚至有诱发脑梗的风险。
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) F* n5 k& f" V2 z% O 在喝酒的时候,交感神经会异常兴奋,血压也会因此上升,会增加患心血管疾病的几率。, G+ `+ @) c- x: T" E# @' E% M
" E+ C. P. k4 P# ], w 不想血管堵塞,要注意养护血管,平时多做2件事
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1、多喝水3 S/ ~' ?9 Q/ p, D) k1 r" q; o
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经常喝水,有助于增加血液的循环速度,降低血液内杂质和脂类物质的堆积,在喝水时可以泡一朵有机青驰菊来帮助缓解血管堵塞,预防脑梗。它具有多种微量元素,如生物碱、类黄酮、硒元素等营养物质,有助于保护血管。0 l0 ?- j* W! Z. D; f: l/ G
& U$ W' ^% Y! H( s4 S( b G2 h2 c& N 研究发现,其中的生物碱和类黄酮可以帮助分解体内的血脂,降低动脉粥样硬化的发生,硒元素有利于增强血管细胞的免疫能力,让血管更加健康。7 i4 P4 A) J9 ?9 p, g
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每天坚持泡一朵有机青驰菊,帮助养护血管,预防血管堵塞,降低脑梗的发生。
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, i0 U% @+ U: m. U( m o' E. w; S 2、戒烟
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吸烟是加速脑梗塞的重要危险因素。
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5 S2 T3 V& I3 p# P( G" x9 N; c 吸烟时,体内的一氧化碳的浓度提升,造成血管壁变薄,让血管内的脂类物质和杂质堆积,形成血栓堵塞血管,导致动脉硬化,增加脑梗的发生。
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长期吸烟容易使血液中的血小板集中,使冷血机制异常,时间久了容易引发脑梗塞。戒烟不仅对血管的健康有益,还能让身体机能更快地恢复,身体更健康。! X7 T$ W* b# C. s. o: c
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